2026/08/23 07:14
子どもがなかなか寝ないとき、困るのは、こちらの体力です。
「もう寝る時間だよ」と何度言っても、遊びは終わりません。テレビを消しても、電気を暗くしても、スイッチが切り替わらない。
うまくいくようになったきっかけは、香りでした。
寝る前に、枕にひと吹きする。それを毎晩続けていると、「この香りがしたら寝る時間」という合図になっていきました。言葉で言うより、ずっと素直に伝わったようです。
ネムリラは、就寝前のために調香されたピロースプレーです。ラベンダーを中心に、おだやかな香りにまとめられています。枕、パジャマ、寝室のカーテンに。強い香りではないので、鼻につきません。
生活の木さんは1955年創業のハーブ・アロマテラピー専門店で、精油の品質には長い蓄積があります。
大人にも効きます。スマートフォンを閉じるきっかけがなくて、だらだらと夜更かししてしまう日。ひと吹きすると「もう終わりにしよう」という気持ちになります。
眠りは、薬ではどうにもならないことが多い。でも、習慣ならつくれます。その習慣の入口として、香りはとても優秀でした。
※ 香りの感じ方には個人差があります。
